Tuoreeks terveeks

Virvon varvon, tuoreeks terveeks… Tätä kuultiin Palmusunnuntaina monella ovella. Mitä sillä tuoreella ja terveellä tarkoitetaan?

Onko se tuoreus sitä, että minulta sinkoaa raikkaita uusia ideoita joka päivä ja joka asiasta? Vai pitäisikö minun vain näyttää tuoreelta kaupan ihmevoiteilla vaikka sisäisesti olisin kuinka väsynyt? Entä työelämässä? Miten pitäisi siis huolta siitä, että toisin työpaikalle hyvän tuulahduksen?

Työaikaa vai vapaa-aikaa?

Digitaaliset ratkaisut ovat mahdollistaneet, että moni tekee työt sirpaleissa. Osa kokouksissa asiakkaan luona, osa matkalla, osa kotona ja yhä vähemmän ns. vakituisella työpisteellä. Työn ja vapaan raja on hämärtynyt. Työ kuormittaa mieltä, ei kehoa. Näin sanoo palkittu aivotutkija Minna Huotilainenkin.

Nuorena minäkin ajattelin, että mielenkiintoista työtä voisin tehdä vaikka vuorokauden ympäri. Mutta nyt näen asian eri tavoin. Aivoni tarvitsevat lepoa ja muita virikkeitä. Teen nimittäin hätiköityjä päätöksiä, annan huonoja neuvoja ja olen surkea työkaveri väsyneenä.

Kilpailijalle kehuja

Olen kateellinen työnantajani kilpailijalle vakuutusyhtiö Ifille heidän Offline-kampanjastaan. Minusta on todella vastuullista pohtia sitä, ollaanko aina tavoitettavissa. Varmaan myös vähemmän korvattavia vahinkoja, mutta loistava kampanja kuitenkin.

Miten olla offline?

- Tapaa kavereita kasvokkain – ei vain somessa. Näet ilmeet, eleet ja naurunkareet. Kertaa yhteisiä kokemuksia, voit nähdä asiat uudella tavalla.

- Mene suomalaiseen mielenterveystoimistoon eli metsään. Haistele kuusenkerkkien tuoksua ja kuuntele huminaa. Aivot tarvitsevat myös tuoksumuistoja!

- Kokeile jotain uutta: Käy konsertissa tai vaikka paikallisen juniorijoukkueen turnauksessa. Näet ja koet ehkä uudenlaista iloa toisten taidoista.

- Ota kirja käteen. Se saattaa viedä sinut syvälle keskiaikaan tai avaruuden äärelle. Ja niistä saat aivoille muuta ajateltavaa.

- Liiku vaikka vähänkin. Pikkuinenkin liikunta tekee hyvää niin kropalle kuin aivoille.

Mitä muita tapoja?

Mieluusti kuulisin muiden keinoja. Niin ja nyt yöpöydälläni odottaa Minna Huotilaisen yhdessä Leeni Peltosen kanssa kirjoittama kirja: Tunne aivosi. Odotan innolla!

Tuoreimmat
Paras päivä aloittaa sijoittaminen on tänään – laadi sijoittajaprofiilisi nyt verkossa
Paras päivä aloittaa sijoittaminen on tänään – laadi sijoittajaprofiilisi nyt verkossa
Oletko sijoittaja tai kiinnostunut sijoittamisesta? Täytä oma sijoittajaprofiilisi op.fi:ssä. Sijoittajaprofiilin avulla selvitämme, millainen sijoittaja olet ja voimme tarjota juuri sinulle...
Saippuakauppiaaksi alakoulussa? Pikkuyrittäjät-ohjelma opettaa taloustaitoja koululaisille
Saippuakauppiaaksi alakoulussa? Pikkuyrittäjät-ohjelma opettaa taloustaitoja koululaisille
Yrittäjyyskurssit opettavat lapsille ja nuorille paitsi yritteliäisyyttä myös talouden hallintaa ja rahan arvoa.
Näin tunnistat sydänkohtauksen – lievät oireet sekoittuvat joskus närästykseen
Näin tunnistat sydänkohtauksen – lievät oireet sekoittuvat joskus närästykseen
Tiedätkö mistä oireista tunnistat sydänkohtauksen? Sydäninfarktin sattuessa jokainen minuutti on arvokas – näin toimit oikein.
Henkka Hyppönen: "Muutos vaatii itsensä kuuntelua ja emotionaalista hyppyä"
Henkka Hyppönen: "Muutos vaatii itsensä kuuntelua ja emotionaalista hyppyä"
Muutoksen aikaansaaminen vaatii paitsi itsensä kuuntelua, myös ajatusten jakamista muiden kanssa.

OP sosiaalisessa mediassa