Tuoreeks terveeks

Virvon varvon, tuoreeks terveeks… Tätä kuultiin Palmusunnuntaina monella ovella. Mitä sillä tuoreella ja terveellä tarkoitetaan?

Onko se tuoreus sitä, että minulta sinkoaa raikkaita uusia ideoita joka päivä ja joka asiasta? Vai pitäisikö minun vain näyttää tuoreelta kaupan ihmevoiteilla vaikka sisäisesti olisin kuinka väsynyt? Entä työelämässä? Miten pitäisi siis huolta siitä, että toisin työpaikalle hyvän tuulahduksen?

Työaikaa vai vapaa-aikaa?

Digitaaliset ratkaisut ovat mahdollistaneet, että moni tekee työt sirpaleissa. Osa kokouksissa asiakkaan luona, osa matkalla, osa kotona ja yhä vähemmän ns. vakituisella työpisteellä. Työn ja vapaan raja on hämärtynyt. Työ kuormittaa mieltä, ei kehoa. Näin sanoo palkittu aivotutkija Minna Huotilainenkin.

Nuorena minäkin ajattelin, että mielenkiintoista työtä voisin tehdä vaikka vuorokauden ympäri. Mutta nyt näen asian eri tavoin. Aivoni tarvitsevat lepoa ja muita virikkeitä. Teen nimittäin hätiköityjä päätöksiä, annan huonoja neuvoja ja olen surkea työkaveri väsyneenä.

Kilpailijalle kehuja

Olen kateellinen työnantajani kilpailijalle vakuutusyhtiö Ifille heidän Offline-kampanjastaan. Minusta on todella vastuullista pohtia sitä, ollaanko aina tavoitettavissa. Varmaan myös vähemmän korvattavia vahinkoja, mutta loistava kampanja kuitenkin.

Miten olla offline?

- Tapaa kavereita kasvokkain – ei vain somessa. Näet ilmeet, eleet ja naurunkareet. Kertaa yhteisiä kokemuksia, voit nähdä asiat uudella tavalla.

- Mene suomalaiseen mielenterveystoimistoon eli metsään. Haistele kuusenkerkkien tuoksua ja kuuntele huminaa. Aivot tarvitsevat myös tuoksumuistoja!

- Kokeile jotain uutta: Käy konsertissa tai vaikka paikallisen juniorijoukkueen turnauksessa. Näet ja koet ehkä uudenlaista iloa toisten taidoista.

- Ota kirja käteen. Se saattaa viedä sinut syvälle keskiaikaan tai avaruuden äärelle. Ja niistä saat aivoille muuta ajateltavaa.

- Liiku vaikka vähänkin. Pikkuinenkin liikunta tekee hyvää niin kropalle kuin aivoille.

Mitä muita tapoja?

Mieluusti kuulisin muiden keinoja. Niin ja nyt yöpöydälläni odottaa Minna Huotilaisen yhdessä Leeni Peltosen kanssa kirjoittama kirja: Tunne aivosi. Odotan innolla!

Tuoreimmat
Kaikenlaisia huijareita
Kun tuntematon ihminen ottaa sinuun yhteyttä verkossa, kannattaa siihen suhtautua aina kriittisesti.
Kuka teillä maksaa kauppalaskun? Näin pariskunnat hoitavat raha-asiansa
Nina ja Taneli Sillantaan rahat ovat yhteiset, Mira ja Niko Ahjoniemi vastaavat kumpikin omista menoistaan. Kaksi pariskuntaa kertoo, mitä hyvää heidän erilaisista tavoistaan järjestää raha-asiat...
Seitsemän laihaa vuotta takana – onko vihdoin Nokian nousun aika?
90-luvulla suomalainen Nokia mullisti ihmisten tavan kommunikoida. Pitkään Suomi ja Nokia olivat matkapuhelinmarkkinoilla se suurin ja kaunein, mutta sitten tapahtui romahdus. Olisiko juhlavuoden...
Hirvi tuhoaa metsää syömällä – osaatko estää vahingot?
Vahva hirvikanta tuottaa metsänomistajille ja autoilijoille päänvaivaa. Kaksi asiantuntijaa arvioi nykytilannetta ja keinoja ennakoida hirvituhoja.