Hyvinvointi

Lasten rasitusvammat ovat ennaltaehkäistävissä, muistuttaa asiantuntija
Lasten rasitusvammat ovat ennaltaehkäistävissä, muistuttaa asiantuntija
Lasten ja nuorten rasitusvammoista on ollut viime aikoina runsaasti keskustelua mediassa. Pienten voimistelijoiden vammat voidaan ennaltaehkäistä lajikohtaisella voima- ja...
Näin yrittäjät hyödyntävät vapautta työajoissaan: valokuvaajan parhaat työtunnit ovat öisin, osteopaatin työviikko alkaa tiistaina
Näin yrittäjät hyödyntävät vapautta työajoissaan: valokuvaajan parhaat työtunnit ovat öisin, osteopaatin työviikko alkaa tiistaina
Yrittäjä voi usein vaikuttaa itse merkittävästi työaikoihinsa. Kaksi yrittäjää kertoo, miten he ovat löytäneet itselleen parhaiten sopivan työrytmin.
”Ravintolakäynnit ovat jääneet pois” Näin rahat riittivät, kun Riku Leppänen toteutti unelmansa opintovapaasta
”Ravintolakäynnit ovat jääneet pois” Näin rahat riittivät, kun Riku Leppänen toteutti unelmansa opintovapaasta
Riku Leppänen haaveili kauan osaavansa koodata. Aikuiskoulutustuki, säästöt ja apuraha mahdollistivat kahden vuoden opintovapaan.
Näin kirkasvalolamppu tehoaa: selvitä neljä asiaa ennen kuin hankit lampun
Näin kirkasvalolamppu tehoaa: selvitä neljä asiaa ennen kuin hankit lampun
Kirkas valo virkistää ja vaikuttaa unirytmiin. Asiantuntija kertoo, milloin kirkasvalolamppua kannattaa käyttää.
Lentoemännän työ vaihtui hyvinvointiyrittämiseen – Maria löysi rauhan luonnosta ja joogasta
Lentoemännän työ vaihtui hyvinvointiyrittämiseen – Maria löysi rauhan luonnosta ja joogasta
Vuosi sitten Maria Talvitie muutti puolisonsa kanssa Helsingistä luonnon syliin Saimaan äärelle. Elämänmuutoksen myötä Talvitie rakastui yksinoloon.
Kaamosväsymys on mahdollista taltuttaa! Kokosimme 10 lähes ilmaista keinoa, joilla oireet helpottuvat
Kaamosväsymys on mahdollista taltuttaa! Kokosimme 10 lähes ilmaista keinoa, joilla oireet helpottuvat
Pimeä vuodenaika vaikuttaa jaksamiseen: vähintään unen laatumme heikkenee väistämättä. Alan guru, tutkimusprofessori Timo Partonen kertoo, kuinka kaamosoireet voi minimoida.
Venyttelyyn liittyy sitkeitä uskomuksia, jotka eivät pidä paikkaansa: ”Sen ei kuulu sattua”
Venyttelyyn liittyy sitkeitä uskomuksia, jotka eivät pidä paikkaansa: ”Sen ei kuulu sattua”
Moni meistä välttelee venyttelyä, koska kokee sen epämiellyttävänä. Fysioterapeutin mukaan venyttelyn kuuluu tuottaa hyvää oloa – eikä koskaan kipua.
Syöpädiagnoosi muuttaa elämän hetkessä
Syöpädiagnoosi muuttaa elämän hetkessä
Tuuli Jokivartio-Toivosen arki pyörähti päälaelleen, kun hän sairastui aggressiiviseen rintasyöpään. 15 vuotta aiemmin otettu vakuutus takasi sen, ettei raha-asioista tarvinnut murehtia kriisin...
Ruuhkavuosien ei pitäisi olla vain selviämistä – 3 työkalua arjen avuksi
Ruuhkavuosien ei pitäisi olla vain selviämistä – 3 työkalua arjen avuksi
Kahden lapsen äiti ja HR-ammattilainen Laura Hannola kannustamaan ottamaan arjen omiin käsiinsä. Ruuhkavuosien läpi ei tarvitse ajelehtia.
Milloin omasta kännykän käytöstä on syytä huolestua? Jatkuva kännykän selaaminen kuormittaa aivoja ja saa meidät voimaan huonosti
Milloin omasta kännykän käytöstä on syytä huolestua? Jatkuva kännykän selaaminen kuormittaa aivoja ja saa meidät voimaan huonosti
Puhelin pirisee, WhatsApp hälyttää ja Facebook muistuttaa uusista julkaisuista. Työsähköposti muistuttaa olemassaolostaan ja saapuneet-kansio odottaa malttamattomana perkaamista.
Polvileikkaus edessä – onko polvi pilalla loppuiän?
Polvileikkaus edessä – onko polvi pilalla loppuiän?
Asenne ratkaisee paljon. Ortopedi Tommi Kääriäinen kertoo, miten polven toipumiseen pystyy vaikuttamaan itse.
Kuinka kohdataan vakavasti sairas? ”Aina voi sanoa, että minua itkettää”
Kuinka kohdataan vakavasti sairas? ”Aina voi sanoa, että minua itkettää”
Vakavasti sairaan henkilön kohtaaminen voi olla vaikeaa, jos itseä jännittää, eikä tiedä, miten tilanteeseen tulisi suhtautua. Tärkeää on olla rehellinen ja varata aikaa tapaamiselle.
Raskas työ vaatii huoltavat huvit – Näin fyysistä työtä tekevä yrittäjä pitää huolta työkunnostaan
Raskas työ vaatii huoltavat huvit – Näin fyysistä työtä tekevä yrittäjä pitää huolta työkunnostaan
Tasapainottava vapaa-ajan liikunta auttaa palautumaan fyysisesti raskaasta työstä. Talliyrittäjä Leila Mustonen pitää kehonsa iskukunnossa joogan, saunan ja välipalojen voimalla.
Aamuvirkku vai yökyöpeli – Kenelle työelämän perinteinen rytmi sopii parhaiten?
Aamuvirkku vai yökyöpeli – Kenelle työelämän perinteinen rytmi sopii parhaiten?
Unen tarpeeseen vaikuttavat perinnölliset ominaisuudet, mutta myös sosiaalisilla tekijöillä on suuri rooli. Puolisoltaan voi oppia uneen vaikuttavia hyviä tapoja.

OP sosiaalisessa mediassa