Hyvinvointi

Viisi lajia, jotka ovat hyväksi sydämelle
Viisi lajia, jotka ovat hyväksi sydämelle
Sydän tykkää siitä, että ihminen liikkuu. Parasta on, kun löytää itse parhaan liikuntamuodon – innostus harvoin tulee ulkoapäin.
Kun varamiehitystä ei ole, joustavuus on avain: näin pienet ja ketterät yritykset suunnittelevat kesälomansa
Kun varamiehitystä ei ole, joustavuus on avain: näin pienet ja ketterät yritykset suunnittelevat kesälomansa
Kuinka pieni yritys voi sopia lomansa siten, että toiminta pysyy virkeänä ja myös työntekijät tulevat kuulluiksi? Entä miten lomat järjestyvät, kun yrityksen sesonkiaikaa on kesä? Kolme erilaista...
Luonnon hyvinvointivaikutukset saavat sinut haaveilemaan vapaa-ajanasunnosta
Luonnon hyvinvointivaikutukset saavat sinut haaveilemaan vapaa-ajanasunnosta
Yli puoli miljoonaa kesämökkiä kertovat, että suomalaiset viihtyvät vapaa-ajanasunnoissa ja luonnon läheisyydessä. Eikä syyttä, sillä ihminen kaipaa vaihtelua, virkistysmahdollisuuksia ja...
Liikuntavammat yleistyneet –mitä keski-ikäisten ja ikääntyvien harrastajien tulee pitää mielessään?
Liikuntavammat yleistyneet –mitä keski-ikäisten ja ikääntyvien harrastajien tulee pitää mielessään?
Omaa liikuntaturvallisuutta voi ylläpitää yksinkertaisilla keinoilla. Varsinkin ikääntyvien ja keski-ikäisten liikkujien kannattaa kuitenkin olla tarkkana jo lajivalintojen suhteen. –...
Niveliä kolottaa – taustalla on usein nivelrikko
Niveliä kolottaa – taustalla on usein nivelrikko
Nivelten kolotuksen taustalla on aina jokin syy. Kolotus kannattaa tutkia, jos se pitkittyy.
Loppuunpalanut yrittäjä Pasi Rautio: ”Uupumisesta toipuminen ei ole mikään taikatemppu”
Loppuunpalanut yrittäjä Pasi Rautio: ”Uupumisesta toipuminen ei ole mikään taikatemppu”
Kun työstä katosi kaikki ilo, Pasi Rautio tajusi uupuneensa. Toipuessaan hän on oivaltanut, että työstä palautuminen vaatii ennen kaikkea perusasioista huolehtimista.
Näin paljon sairausloma maksaa – lyhyenkin poissaolon kustannukset pienyrityksen taloudelle suuri kolaus
Näin paljon sairausloma maksaa – lyhyenkin poissaolon kustannukset pienyrityksen taloudelle suuri kolaus
Sairauslomien kuormittavuus on yrittäjille ja pienyrityksille erittäin suuri. Varsinkin pitkiä poissaoloja vaativien työuupumusten tai tuki- ja liikuntaelinsairauksien ennaltaehkäisy maksaa itsensä...
Mikä sinua motivoi?
Mikä sinua motivoi?
Olipa kyse työelämästä, uuden oppimisesta tai harrastuksista, motivaation merkitys on suuri. Kun tiedostat, mikä motivoi juuri sinua, saat elämästä kaikkinensa enemmän irti.
”Älä matki toisten tekemistä vaan etsi itsellesi sopivin tapa liikkua” – löydä oma lajisi entisen sohvaperunan neuvoilla
”Älä matki toisten tekemistä vaan etsi itsellesi sopivin tapa liikkua” – löydä oma lajisi entisen sohvaperunan neuvoilla
Jos liikunta ei tuota mielihyvää, se jää ennen pitkää taka-alalle. Löysin liikunnan vasta alle kolmekymppisenä - ja se pelasti terveyteni. Mikä sai minut motivoitumaan ja löytämään oman lajini?
Tasapainoa voi harjoittaa jatkuvasti - katso arjen helpot treenivinkit
Tasapainoa voi harjoittaa jatkuvasti - katso arjen helpot treenivinkit
Tasapaino vaikuttaa yllättävän moneen asiaan tavallisessa elämässä. Sitä voi treenata vaikka bussia odottaessa tai hampaita pestessä.
Mitä päätän, kun päätän etten kaadu
Mitä päätän, kun päätän etten kaadu
Kollegani kertoi päättäneensä, että hän ei kaadu. Yksiselitteinen ja selkeydessään kaunis toimintatapa tehdä turvallisuutta.
Näin valitset itsellesi sopivat sukset – huippuasiantuntija antaa vinkit
Näin valitset itsellesi sopivat sukset – huippuasiantuntija antaa vinkit
Suksikaupoille ei koskaan kannata lähteä täysin sokkona. Ottamalla muutamat perusasiat haltuun tiedät, millaiset sukset sopivat juuri sinulle.
Mikä on liikaa? Lue asiantuntijoiden vinkit lasten digipelaamisen valvontaan
Mikä on liikaa? Lue asiantuntijoiden vinkit lasten digipelaamisen valvontaan
Jos arki sujuu ja siitä ei jää puuttumaan mitään tärkeää, on pelaaminen todennäköisesti hallinnassa. Tärkeää on pyrkiä pysymään perillä ja kiinnostuneena siitä, millaisia pelejä lapsi pelaa.
Onko lukuinto päässyt hiipumaan? Näillä viidellä vinkillä sytytät kipinän uudelleen
Onko lukuinto päässyt hiipumaan? Näillä viidellä vinkillä sytytät kipinän uudelleen
Kirjojen maailmasta ja lukemisen mukanaan tuomista hyödyistä voi nauttia monella tavalla.

OP sosiaalisessa mediassa