Hyvinvointi

Venyttelyyn liittyy sitkeitä uskomuksia, jotka eivät pidä paikkaansa: ”Sen ei kuulu sattua”
Venyttelyyn liittyy sitkeitä uskomuksia, jotka eivät pidä paikkaansa: ”Sen ei kuulu sattua”
Moni meistä välttelee venyttelyä, koska kokee sen epämiellyttävänä. Fysioterapeutin mukaan venyttelyn kuuluu tuottaa hyvää oloa – eikä koskaan kipua.
Syöpädiagnoosi muuttaa elämän hetkessä
Syöpädiagnoosi muuttaa elämän hetkessä
Tuuli Jokivartio-Toivosen arki pyörähti päälaelleen, kun hän sairastui aggressiiviseen rintasyöpään. 15 vuotta aiemmin otettu vakuutus takasi sen, ettei raha-asioista tarvinnut murehtia kriisin...
Ruuhkavuosien ei pitäisi olla vain selviämistä – 3 työkalua arjen avuksi
Ruuhkavuosien ei pitäisi olla vain selviämistä – 3 työkalua arjen avuksi
Kahden lapsen äiti ja HR-ammattilainen Laura Hannola kannustamaan ottamaan arjen omiin käsiinsä. Ruuhkavuosien läpi ei tarvitse ajelehtia.
Milloin omasta kännykän käytöstä on syytä huolestua? Jatkuva kännykän selaaminen kuormittaa aivoja ja saa meidät voimaan huonosti
Milloin omasta kännykän käytöstä on syytä huolestua? Jatkuva kännykän selaaminen kuormittaa aivoja ja saa meidät voimaan huonosti
Puhelin pirisee, WhatsApp hälyttää ja Facebook muistuttaa uusista julkaisuista. Työsähköposti muistuttaa olemassaolostaan ja saapuneet-kansio odottaa malttamattomana perkaamista.
Polvileikkaus edessä – onko polvi pilalla loppuiän?
Polvileikkaus edessä – onko polvi pilalla loppuiän?
Asenne ratkaisee paljon. Ortopedi Tommi Kääriäinen kertoo, miten polven toipumiseen pystyy vaikuttamaan itse.
Kuinka kohdataan vakavasti sairas? ”Aina voi sanoa, että minua itkettää”
Kuinka kohdataan vakavasti sairas? ”Aina voi sanoa, että minua itkettää”
Vakavasti sairaan henkilön kohtaaminen voi olla vaikeaa, jos itseä jännittää, eikä tiedä, miten tilanteeseen tulisi suhtautua. Tärkeää on olla rehellinen ja varata aikaa tapaamiselle.
Raskas työ vaatii huoltavat huvit – Näin fyysistä työtä tekevä yrittäjä pitää huolta työkunnostaan
Raskas työ vaatii huoltavat huvit – Näin fyysistä työtä tekevä yrittäjä pitää huolta työkunnostaan
Tasapainottava vapaa-ajan liikunta auttaa palautumaan fyysisesti raskaasta työstä. Talliyrittäjä Leila Mustonen pitää kehonsa iskukunnossa joogan, saunan ja välipalojen voimalla.
Aamuvirkku vai yökyöpeli – Kenelle työelämän perinteinen rytmi sopii parhaiten?
Aamuvirkku vai yökyöpeli – Kenelle työelämän perinteinen rytmi sopii parhaiten?
Unen tarpeeseen vaikuttavat perinnölliset ominaisuudet, mutta myös sosiaalisilla tekijöillä on suuri rooli. Puolisoltaan voi oppia uneen vaikuttavia hyviä tapoja.
Viisi lajia, jotka ovat hyväksi sydämelle
Viisi lajia, jotka ovat hyväksi sydämelle
Sydän tykkää siitä, että ihminen liikkuu. Parasta on, kun löytää itse parhaan liikuntamuodon – innostus harvoin tulee ulkoapäin.
Kun varamiehitystä ei ole, joustavuus on avain: näin pienet ja ketterät yritykset suunnittelevat kesälomansa
Kun varamiehitystä ei ole, joustavuus on avain: näin pienet ja ketterät yritykset suunnittelevat kesälomansa
Kuinka pieni yritys voi sopia lomansa siten, että toiminta pysyy virkeänä ja myös työntekijät tulevat kuulluiksi? Entä miten lomat järjestyvät, kun yrityksen sesonkiaikaa on kesä? Kolme erilaista...
Luonnon hyvinvointivaikutukset saavat sinut haaveilemaan vapaa-ajanasunnosta
Luonnon hyvinvointivaikutukset saavat sinut haaveilemaan vapaa-ajanasunnosta
Yli puoli miljoonaa kesämökkiä kertovat, että suomalaiset viihtyvät vapaa-ajanasunnoissa ja luonnon läheisyydessä. Eikä syyttä, sillä ihminen kaipaa vaihtelua, virkistysmahdollisuuksia ja...
Liikuntavammat yleistyneet –mitä keski-ikäisten ja ikääntyvien harrastajien tulee pitää mielessään?
Liikuntavammat yleistyneet –mitä keski-ikäisten ja ikääntyvien harrastajien tulee pitää mielessään?
Omaa liikuntaturvallisuutta voi ylläpitää yksinkertaisilla keinoilla. Varsinkin ikääntyvien ja keski-ikäisten liikkujien kannattaa kuitenkin olla tarkkana jo lajivalintojen suhteen. –...
Niveliä kolottaa – taustalla on usein nivelrikko
Niveliä kolottaa – taustalla on usein nivelrikko
Nivelten kolotuksen taustalla on aina jokin syy. Kolotus kannattaa tutkia, jos se pitkittyy.
Loppuunpalanut yrittäjä Pasi Rautio: ”Uupumisesta toipuminen ei ole mikään taikatemppu”
Loppuunpalanut yrittäjä Pasi Rautio: ”Uupumisesta toipuminen ei ole mikään taikatemppu”
Kun työstä katosi kaikki ilo, Pasi Rautio tajusi uupuneensa. Toipuessaan hän on oivaltanut, että työstä palautuminen vaatii ennen kaikkea perusasioista huolehtimista.

OP sosiaalisessa mediassa