Paljonko sokeria on ketsupissa, energiajuomassa tai jugurtissa? Lue lista sokeripommeista

Monissa elintarvikkeissa on paljon piilosokeria. Tiedätkö, paljonko sokeria seuraavat elintarvikkeet sisältävät?

Makeiset:

Maitosuklaa: 48g / 100g

Tumma suklaa (70%): 28g / 100g

Hedelmäkarkit: 60g / 100G

Salmiakkilakritsipastilli: 32 g / 100g

Kuivatut hedelmät:

Rusina 60g / 100g

Kuivattu aprikoosi 39g / 100 g

Kuivattu taateli: 57g / 100g

Kivettömät luumut: 35g / 100g

Maustekastikkeet:

Tomaattiketsuppi: 17g / 100g

Sinappi: 21g / 100g

Sweet Chili sauce: 43g / 100g

Kurkkusalaatti: 15g / 100g

Juomat:

Appelsiini limonadi: 9g / dl

Energiajuoma: 12g / dl

Cola-limonadi: 11g / dl

Omenatäysmehu: 10g / dl

Glögi: 12g / dl

Lonkero: 5,5g / dl

Omenasiideri: 7,5g / dl

Välipalat:

Mansikkajugurtti: 13g / 100g

Maitosuklaavanukas: 15g / 100g

Mustikkakeitto: 9g / 100g

Omena-kaneli annospikapuuro: 21g / 100g

Maissihiutaleet: 8g / 100g

Muromysli: 20g / 100g

Hedelmämysli 21g / 100g

WHO suosittelee, että aikuisen päivittäisestä energiansaannista maksimissaan 10% koostuisi sokerista. Eli aikuisen tulisi nauttia päivän aikana alle 50 grammaa sokeria. Kyseinen sokerimäärä tulee varsin nopeasti vastaa esimerkiksi: juomalla 2,5 dl omenatäysmehua, syömällä pienen pikarin mansikkajugurttia ja annoksen (35grammaa) muromysliä.

Tuoreimmat
Rakennusalan työvoimavuokrauksen mullistanut yrittäjä panostaa ihmisiin: “oikeilla osaajilla mikä tahansa on mahdollista”
Rakennusalan työvoimavuokrauksen mullistanut yrittäjä panostaa ihmisiin: “oikeilla osaajilla mikä tahansa on mahdollista”
Vuokratyöfirman perustanut Tommi Hämäläinen haluaa tehdä rakennusalan työnvälityksestä joustavampaa ja läpinäkyvämpää. Tekoäly on mahdollistanut uudenlaisen palvelun kehittämisen, mutta tärkeintä...
Korporaatiosta yrittäjäksi – Kokeneesta yhtiökumppanista ollut suuri apu
Korporaatiosta yrittäjäksi – Kokeneesta yhtiökumppanista ollut suuri apu
Suunnittelutoimisto Tikka & Talvenheimon luova johtaja Miikka Tikka päätyi yrittäjäksi yli kymmenen vuoden mediatalouran jälkeen.
Sijoittaja, nämä asiat sinun kannattaa lukea osavuosikatsauksesta
Sijoittaja, nämä asiat sinun kannattaa lukea osavuosikatsauksesta
Pörssiyhtiöiden osavuosikatsaukset tarjoavat parhaan tiedon yksittäisen yrityksen asioista. OPn osaketutkimusjohtaja Henri Parkkinen kertoo, mitkä tiedot ovat alkaneella tuloskaudella erityisen...
Yhteiskäyttöautolla minne vaan, milloin vaan
Yhteiskäyttöautolla minne vaan, milloin vaan
Mitä tehdä kun bussi kaasuttaa etuajassa pysäkiltä tai sateinen pyörämatka töihin ei houkuta? Tienvarresta voi napata yhteiskäyttöauton, joka tuo joustavuutta liikkumiseen.

OP sosiaalisessa mediassa