Paljonko sokeria on ketsupissa, energiajuomassa tai jugurtissa? Lue lista sokeripommeista

Monissa elintarvikkeissa on paljon piilosokeria. Tiedätkö, paljonko sokeria seuraavat elintarvikkeet sisältävät?

Makeiset:

Maitosuklaa: 48g / 100g

Tumma suklaa (70%): 28g / 100g

Hedelmäkarkit: 60g / 100G

Salmiakkilakritsipastilli: 32 g / 100g

Kuivatut hedelmät:

Rusina 60g / 100g

Kuivattu aprikoosi 39g / 100 g

Kuivattu taateli: 57g / 100g

Kivettömät luumut: 35g / 100g

Maustekastikkeet:

Tomaattiketsuppi: 17g / 100g

Sinappi: 21g / 100g

Sweet Chili sauce: 43g / 100g

Kurkkusalaatti: 15g / 100g

Juomat:

Appelsiini limonadi: 9g / dl

Energiajuoma: 12g / dl

Cola-limonadi: 11g / dl

Omenatäysmehu: 10g / dl

Glögi: 12g / dl

Lonkero: 5,5g / dl

Omenasiideri: 7,5g / dl

Välipalat:

Mansikkajugurtti: 13g / 100g

Maitosuklaavanukas: 15g / 100g

Mustikkakeitto: 9g / 100g

Omena-kaneli annospikapuuro: 21g / 100g

Maissihiutaleet: 8g / 100g

Muromysli: 20g / 100g

Hedelmämysli 21g / 100g

WHO suosittelee, että aikuisen päivittäisestä energiansaannista maksimissaan 10% koostuisi sokerista. Eli aikuisen tulisi nauttia päivän aikana alle 50 grammaa sokeria. Kyseinen sokerimäärä tulee varsin nopeasti vastaa esimerkiksi: juomalla 2,5 dl omenatäysmehua, syömällä pienen pikarin mansikkajugurttia ja annoksen (35grammaa) muromysliä.

Tuoreimmat
Totta vai tarua? 8 väitettä kyberturvallisuudesta
CGI:n kyberturvallisuuskonsultti Jyrki Huhta katkoo vääriltä tietoturvauskomuksilta siivet.
Kim Heiniö: Trendien mukana täytyy kehittyä jatkuvasti
Ravintoloitsija Kim Heiniö jakaa videolla vinkkinsä, miten pysyä mukana ravintola-alan trendeissä.
Kuinka kasvattaa lapsesta fiksu rahankäyttäjä?
Käteisen käyttö vähenee ja digitaalinen raha on tätä päivää myös yhä nuoremmille lapsille. Viimeistään siinä vaiheessa kun lapselle hankitaan oma maksukortti onkin hyvä opettaa lapselle...
Tarinoita ja tahtoihmisiä
Satavuotiasta Suomea juhlittiin ansaitusti viime vuonna. Tänään juhlitaan keskisuomalaista yrittäjyyttä, kun perinteinen maakunnallinen Yrittäjäjuhla kokoaa yrittäjät ja sidosryhmät Jyväskylän...

OP sosiaalisessa mediassa