Paljonko sokeria on ketsupissa, energiajuomassa tai jugurtissa? Lue lista sokeripommeista

Monissa elintarvikkeissa on paljon piilosokeria. Tiedätkö, paljonko sokeria seuraavat elintarvikkeet sisältävät?

Makeiset:

Maitosuklaa: 48g / 100g

Tumma suklaa (70%): 28g / 100g

Hedelmäkarkit: 60g / 100G

Salmiakkilakritsipastilli: 32 g / 100g

Kuivatut hedelmät:

Rusina 60g / 100g

Kuivattu aprikoosi 39g / 100 g

Kuivattu taateli: 57g / 100g

Kivettömät luumut: 35g / 100g

Maustekastikkeet:

Tomaattiketsuppi: 17g / 100g

Sinappi: 21g / 100g

Sweet Chili sauce: 43g / 100g

Kurkkusalaatti: 15g / 100g

Juomat:

Appelsiini limonadi: 9g / dl

Energiajuoma: 12g / dl

Cola-limonadi: 11g / dl

Omenatäysmehu: 10g / dl

Glögi: 12g / dl

Lonkero: 5,5g / dl

Omenasiideri: 7,5g / dl

Välipalat:

Mansikkajugurtti: 13g / 100g

Maitosuklaavanukas: 15g / 100g

Mustikkakeitto: 9g / 100g

Omena-kaneli annospikapuuro: 21g / 100g

Maissihiutaleet: 8g / 100g

Muromysli: 20g / 100g

Hedelmämysli 21g / 100g

WHO suosittelee, että aikuisen päivittäisestä energiansaannista maksimissaan 10% koostuisi sokerista. Eli aikuisen tulisi nauttia päivän aikana alle 50 grammaa sokeria. Kyseinen sokerimäärä tulee varsin nopeasti vastaa esimerkiksi: juomalla 2,5 dl omenatäysmehua, syömällä pienen pikarin mansikkajugurttia ja annoksen (35grammaa) muromysliä.

Tuoreimmat
”Tulevaisuuden jännittäminen takaa parhaan lopputuloksen” – näin Kivikylän Kotipalvaamosta tuli alansa johtava brändi
”Tulevaisuuden jännittäminen takaa parhaan lopputuloksen” – näin Kivikylän Kotipalvaamosta tuli alansa johtava brändi
Yhden miehen pajasta lähes 300 hengen yritykseksi kasvanut Kivikylän Kotipalvaamo on palkittu useaan otteeseen liha-alan johtavana brändinä Suomessa. Makkaranmuotoisesta myymälästään tunnettu...
Italia palaa vanhoihin tapoihinsa -pitäisikö asuntovelallisen huolestua?
Italia palaa vanhoihin tapoihinsa -pitäisikö asuntovelallisen huolestua?
Italian uuden hallituksen lupauksiin kuuluu veronkevennyksiä ja menojen lisäyksiä, joiden rinnalla Trumpinkin toimet kalpenevat. Pitäisikö tästä huolestua?
OPn valtakunnallisen kuvataidekilpailun teemana keksinnöt – katso täältä kilpailun voittajatyöt
OPn valtakunnallisen kuvataidekilpailun teemana keksinnöt – katso täältä kilpailun voittajatyöt
OPn lasten- ja nuorten kuvataidekilpailu järjestettiin yhteistyössä kuvataideopettajien ja koulujen kanssa Suomessa jo 42. kerran. Kilpailun pääteemana oli ”Keksinnöt muuttavat maailmaamme”....
Istuisitko itse 50 asteen pätsissä? Älä jätä koiraa autoon, vaikka ikkuna olisi auki
Istuisitko itse 50 asteen pätsissä? Älä jätä koiraa autoon, vaikka ikkuna olisi auki
Auton sisälämpötila nousee hetkessä 50 asteeseen ja hellepäivänä jopa 80 asteeseen. Koiraa ei saa jättää tulikuumaan autoon hetkeksikään.

OP sosiaalisessa mediassa