Hyvinvointi

Hyvinvointi ei rakennu ravinnon, liikunnan eikä unen varaan
Jos et ole asunut viimeistä viittä vuotta pimeässä luolassa, tietoosi on varmasti tuotu sosiaalisen ja perinteisen median toimesta satoja erilaisia vinkkejä ja työkaluja, joiden avulla voit...
Saako yrittäjä sairastaa?
Ensi vuoden alusta lukien yrittäjän sairausajan omavastuuaika lyhenee neljästä päivästä yhteen.
Tarinat luovat hyvän työyhteisön, kunnianhimo menestyksen
Joensuusta maailmalle lähtenyt Arcusys on maksanut oppirahansa ja löytänyt lukuisten kokeilujen jälkeen menestysreseptin. Valamis-oppimisympäristön avulla tavoitteena on tuplata sekä...
”Ainoa ero on, että säikähtää vähän, kun katsoo peiliin” Ikä on vain numeroita
Eri-ikäiset ihmiset kertovat, milloin ovat tunteneet itsensä nuoriksi – tai vanhoiksi.
Söitkö itsesi ähkyyn? Jälkiruoalle voi silti löytyä tilaa, ja se on tieteellinen fakta
Jouluna saa syödä hyvillä mielin – vaikka vähän liikaakin. Venyneenkin mahalaukun voi palauttaa ruotuun pyhien jälkeen muutamalla yksinkertaisella keinolla, sanoo ravitsemusfysiologian professori.
Porukassa yksilölajeista tulee joukkueurheilua
Lenkkipoluilla tulee vastaan isoja porukoita hölkäten ja rupatellen, crossfit-saleilla ollaan kuin yhtä suurta perhettä ja polkujuoksijat kokoontuvat lajin parissa sekä treeneissä että kisoissa....
Älykipsi keskustelee mobiililaitteen kanssa - ja auttaa paranemaan nopeammin
Pohjola Sairaala pilotoi Älykipsi-sovellusta osana tapaturmapotilaiden kuntoutusta ensimmäisenä Suomessa.
Seniorin lihaskuntoharjoittelu – opettele helpot liikkeet, joilla pidät lihaksesi kunnossa
Kotona tehtävä lihaskuntoharjoittelu pitää huolen siitä, että jaksat nousta portaita ja kantaa kasseja. Välineitä et tarvitse.
Masennus vai uupumus, tunnistatko eron?
Pohjola Sairaalan työterveyslääkärin Leif Lindbergin mukaan puhuminen on tärkeä parannuskeino sekä masennukseen että uupumukseen.
7 vinkkiä parempaan ergonomiaan ‒ Pidä huoli asennosta myös liikkuvassa työssä
Repulla, hyvillä kengillä ja asennon vaihtelulla voit pitää kroppasi kunnossa myös työpaikan ulkopuolella.
Suunnittele työuran jälkeinen elämäsi – lue eläköitymisvalmentajan vinkit
Piilaakso ei ole vain nuoria startup-yrittäjiä. Teknologialaaksoa rakentamassa olleet ovat nyt eläkeläisiä, jotka toteuttavat unelmiaan ja tekevät asioita, mihin työelämässä ei ollut aikaa. Kaiken...
Hyvällä työntekijäkokemuksella kohti parempia tuloksia
Asiakas on ykkönen yrityksen arvoasteikossa, ja odotukset ylittävän asiakaskokemuksen tuottaminen on melkein jokaisen työntekijän tavoitelistalla. Kovana kakkosena tulevat työnhakijat. Tänä päivänä...
Jätä liikunta antibioottikuurilla ‒ rasitus voi hidastaa paranemista
Antibioottikuuri auttaa taltuttamaan kehossa jylläävät bakteerit. Näin saat niiden tehosta kaiken irti.
Ärhäkkä silmätulehdus jyllää ‒ hyvä hygienia ennaltaehkäisee tartuntaa
HUSin silmäklinikan ylilääkäri Marita Uusitalo sanoo, että Uudellamaalla silmätulehdus on yltynyt epidemiaksi. Vaikka hoitokeinoa ei ole, syytä paniikkiin ei hänen mukaansa ole.

OP sosiaalisessa mediassa