Hyvinvointi

Liikuntavammat yleistyneet –mitä keski-ikäisten ja ikääntyvien harrastajien tulee pitää mielessään?
Liikuntavammat yleistyneet –mitä keski-ikäisten ja ikääntyvien harrastajien tulee pitää mielessään?
Omaa liikuntaturvallisuutta voi ylläpitää yksinkertaisilla keinoilla. Varsinkin ikääntyvien ja keski-ikäisten liikkujien kannattaa kuitenkin olla tarkkana jo lajivalintojen suhteen. –...
Niveliä kolottaa – taustalla on usein nivelrikko
Niveliä kolottaa – taustalla on usein nivelrikko
Nivelten kolotuksen taustalla on aina jokin syy. Kolotus kannattaa tutkia, jos se pitkittyy.
Loppuunpalanut yrittäjä Pasi Rautio: ”Uupumisesta toipuminen ei ole mikään taikatemppu”
Loppuunpalanut yrittäjä Pasi Rautio: ”Uupumisesta toipuminen ei ole mikään taikatemppu”
Kun työstä katosi kaikki ilo, Pasi Rautio tajusi uupuneensa. Toipuessaan hän on oivaltanut, että työstä palautuminen vaatii ennen kaikkea perusasioista huolehtimista.
Näin paljon sairausloma maksaa – lyhyenkin poissaolon kustannukset pienyrityksen taloudelle suuri kolaus
Näin paljon sairausloma maksaa – lyhyenkin poissaolon kustannukset pienyrityksen taloudelle suuri kolaus
Sairauslomien kuormittavuus on yrittäjille ja pienyrityksille erittäin suuri. Varsinkin pitkiä poissaoloja vaativien työuupumusten tai tuki- ja liikuntaelinsairauksien ennaltaehkäisy maksaa itsensä...
Mikä sinua motivoi?
Mikä sinua motivoi?
Olipa kyse työelämästä, uuden oppimisesta tai harrastuksista, motivaation merkitys on suuri. Kun tiedostat, mikä motivoi juuri sinua, saat elämästä kaikkinensa enemmän irti.
”Älä matki toisten tekemistä vaan etsi itsellesi sopivin tapa liikkua” – löydä oma lajisi entisen sohvaperunan neuvoilla
”Älä matki toisten tekemistä vaan etsi itsellesi sopivin tapa liikkua” – löydä oma lajisi entisen sohvaperunan neuvoilla
Jos liikunta ei tuota mielihyvää, se jää ennen pitkää taka-alalle. Löysin liikunnan vasta alle kolmekymppisenä - ja se pelasti terveyteni. Mikä sai minut motivoitumaan ja löytämään oman lajini?
Tasapainoa voi harjoittaa jatkuvasti - katso arjen helpot treenivinkit
Tasapainoa voi harjoittaa jatkuvasti - katso arjen helpot treenivinkit
Tasapaino vaikuttaa yllättävän moneen asiaan tavallisessa elämässä. Sitä voi treenata vaikka bussia odottaessa tai hampaita pestessä.
Mitä päätän, kun päätän etten kaadu
Mitä päätän, kun päätän etten kaadu
Kollegani kertoi päättäneensä, että hän ei kaadu. Yksiselitteinen ja selkeydessään kaunis toimintatapa tehdä turvallisuutta.
Näin valitset itsellesi sopivat sukset – huippuasiantuntija antaa vinkit
Näin valitset itsellesi sopivat sukset – huippuasiantuntija antaa vinkit
Suksikaupoille ei koskaan kannata lähteä täysin sokkona. Ottamalla muutamat perusasiat haltuun tiedät, millaiset sukset sopivat juuri sinulle.
Mikä on liikaa? Lue asiantuntijoiden vinkit lasten digipelaamisen valvontaan
Mikä on liikaa? Lue asiantuntijoiden vinkit lasten digipelaamisen valvontaan
Jos arki sujuu ja siitä ei jää puuttumaan mitään tärkeää, on pelaaminen todennäköisesti hallinnassa. Tärkeää on pyrkiä pysymään perillä ja kiinnostuneena siitä, millaisia pelejä lapsi pelaa.
Onko lukuinto päässyt hiipumaan? Näillä viidellä vinkillä sytytät kipinän uudelleen
Onko lukuinto päässyt hiipumaan? Näillä viidellä vinkillä sytytät kipinän uudelleen
Kirjojen maailmasta ja lukemisen mukanaan tuomista hyödyistä voi nauttia monella tavalla.
Kroonisesta kivusta kärsivälle oikea hoito ja vertaistuki ovat tärkeitä – ”Kipu on läsnä kellon ympäri”
Kroonisesta kivusta kärsivälle oikea hoito ja vertaistuki ovat tärkeitä – ”Kipu on läsnä kellon ympäri”
Jatkuvan, kroonistuneen kivun kanssa elää päivittäin kymmeniätuhansia suomalaisia. Yksi heistä on mikkeliläinen Virpi Paasisalo, jonka elämä mullistui häntäluunpoistoleikkauksen jälkeen.
Ylipaino lisää nivelrikon riskiä: jo pieni laihduttaminen auttaa merkittävästi oireiden hoidossa
Ylipaino lisää nivelrikon riskiä: jo pieni laihduttaminen auttaa merkittävästi oireiden hoidossa
Ylipaino vaikuttaa terveyteen monella tavalla. Myös nivelet joutuvat koetukselle, kun painoindeksi on liikapainon puolella. Nivelrikkoa onkin helpointa ehkäistä pudottamalla painoa.
Paras lupaus tulevalle vuodelle – sijoita itseesi!
Paras lupaus tulevalle vuodelle – sijoita itseesi!
Uusi vuosi, uusi minä. Kliseisin sanonta tähän aikaan vuodesta, mutta toisaalta uuden vuoden lupaukset ja tavoitteet yleensä kertovat muutoksen halusta tai tarpeesta. Uuden vuoden yönä tehdyt...

OP sosiaalisessa mediassa