Hyvinvointi

Diabetes on jatkuvasti yleistyvä kansantauti – näin voit ehkäistä kakkostyypin tautia elintavoilla
Diabetes on jatkuvasti yleistyvä kansantauti – näin voit ehkäistä kakkostyypin tautia elintavoilla
Diabetes on pitkäaikaissairaus, joka vaatii päivittäistä omahoitoa. Sitä sairastaa Suomessa noin puoli miljoonaa ihmistä, ja erityisesti kakkostyypin tauti saattaa yleistyä eri arvioiden mukaan...
Renkaat, vaatetus ja valot -  Ota talvipyöräily haltuun näillä vinkeillä!
Renkaat, vaatetus ja valot - Ota talvipyöräily haltuun näillä vinkeillä!
Monella sunnuntaipyöräilijällä pyöräily rajoittuu kesäkauteen, jolloin olosuhteet ovat lajille otollisimmat. Aktiiviharrastajat pyöräilevät kuitenkin enenevissä määrin läpi vuoden ja sitkeimmät...
Stop palaveripönötykselle! Näin lisäät helposti ja huomaamatta kevyttä liikuntaa työpäivän aikana
Stop palaveripönötykselle! Näin lisäät helposti ja huomaamatta kevyttä liikuntaa työpäivän aikana
Kalenteri täynnä kokouksia ja pelkkää istumista aamusta iltaan. Kuulostaako tutulta? Työfysioterapeutti kehottaa ravistelemaan luutuneita kokouskäytäntöjä ja kirjaimellisesti jumppaamaan uusia...
Piinaako selkäkipu? Tästä se johtuu ja tämä auttaa
Piinaako selkäkipu? Tästä se johtuu ja tämä auttaa
Neljä viidestä suomalaisesta aikuisesta tuntee selkäkipua vuosittain. Asiantuntija kertoo miksi ja antaa helpot jumppaohjeet selän huoltoon.
Palvelumuotoilusta potkua lapsiperheen arkeen – näin muotoilet ruuhkavuosista sujuvammat
Palvelumuotoilusta potkua lapsiperheen arkeen – näin muotoilet ruuhkavuosista sujuvammat
Työelämässä hyväksi havaitut seikat toimivat myös perhearjessa. OP:n Service Design Lead Liisa Säkkinen vinkkaa, miten lapsiperhearki helpottuu palvelumuotoilun keinoin.
Muhiiko elimistössäsi matala-asteinen tulehdus? Näin pääset siitä eroon
Muhiiko elimistössäsi matala-asteinen tulehdus? Näin pääset siitä eroon
Matala-asteinen tulehdustila rasittaa elimistöä ja aineenvaihduntaa.
Taiteilija keksi bisneksen uudelleen unessa – toimiva verkosto auttoi vision toteuttamisessa
Taiteilija keksi bisneksen uudelleen unessa – toimiva verkosto auttoi vision toteuttamisessa
Taiteilija ja yrittäjä Paula Rusokallio havahtui verkostojen tärkeyteen. Sen jälkeen Rusokallion yritys on ponnahtanut uuteen nousuun.
Haravointi voi käydä selän päälle – näin vältät noidannuolen ja lihaskivut
Haravointi voi käydä selän päälle – näin vältät noidannuolen ja lihaskivut
Syksyiset lehtikasat houkuttelevat tarttumaan haravaan. Rivakka haravointi ja lehtikasojen nostelu voivat tuntua vielä seuraavanakin päivä kehossa, etenkin, jos liikeradoissa on korjaamisen varaa.
Sinkkiä flunssaan – se tehoaa, mutta älä syö sitä liikaa
Sinkkiä flunssaan – se tehoaa, mutta älä syö sitä liikaa
Syysflunssakaudella tuntuu, että mikä vain rohto flunssaan olisi tervetullut. Martti Rechardt Pohjola Terveydestä kertoo, että kaikista keinoista juuri sinkki vaikuttaisi lupaavalta flunssan hoidossa.
Hyvästit rästilaskuille – Ida selvisi masennuksesta ja sotkuun menneistä raha-asioista
Hyvästit rästilaskuille – Ida selvisi masennuksesta ja sotkuun menneistä raha-asioista
Kun masennus vihdoin helpotti, Ida tiesi, että vielä yksi asia pitäisi hoitaa: solmussa olevat raha-asiat. Muutaman kuukauden päästä kaikki oli kuitenkin paremmin: Ida oli oppinut budjetoimaan...
Miksi vatsa pömpöttää tai ranne taittuu? Viisi väärää asentoa lihaskuntoliikkeissä
Miksi vatsa pömpöttää tai ranne taittuu? Viisi väärää asentoa lihaskuntoliikkeissä
Tiesitkö, että punnerruksen pitäisi tuntua selässä lapaluissa, eikä vain käsivarsissa? Tai että ranteiden ei saa taittua, kun nostaa punttia?
Mikä on paras asento nukkua? Vatsallaan nukkumisesta voi opetella pois
Mikä on paras asento nukkua? Vatsallaan nukkumisesta voi opetella pois
Tiesitkö, että myös unille käydessä kannattaa kiinnittää huomiota hyvään ergonomiaan? Paras asento nukkua löytyy pienen vaivan jälkeen.
Riita lisää ymmärrystä – muotoilijat kokeilevat dialogimetodia
Riita lisää ymmärrystä – muotoilijat kokeilevat dialogimetodia
Asiat riitelevät, ihmiset eivät. Tuttu juttu, mutta miten se tehdään? Raamitettu keskustelu, dialogi, on yksi vaihtoehto. Dialogi on tapa käydä moniäänistä, rakentavaa keskustelua, jossa on tilaa...
Yhä useampi nuori uupuu: Tunnista oireet ajoissa ja ota nuoren jaksaminen vakavasti
Yhä useampi nuori uupuu: Tunnista oireet ajoissa ja ota nuoren jaksaminen vakavasti
Jopa viidennes lukioikäisistä tytöistä on uupunut. Hoitamattomana uupumus saattaa johtaa masennukseen, jolla voi olla nuoren elämässä kauaskantoisia seurauksia.

OP sosiaalisessa mediassa