Hyvinvointi ei rakennu ravinnon, liikunnan eikä unen varaan

Hyvinvointi ei rakennu ravinnon, liikunnan eikä unen varaan

Jos et ole asunut viimeistä viittä vuotta pimeässä luolassa, tietoosi on varmasti tuotu sosiaalisen ja perinteisen median toimesta satoja erilaisia vinkkejä ja työkaluja, joiden avulla voit...

11.1.2018
Joni Jaakkola
Blogi
Uusi työ tulee ‒ kysy itseltäsi ainakin nämä kysymykset
Psykologi Jarkko Rantanen sanoo, että paras tapa valmistautua työelämän suureen mullistukseen on opetella itsensä johtamista ja tuntea toimintatapansa.
Työhyvinvointi tehdään yhdessä
Työhyvinvointi tarkoittaa turvallista, terveellistä ja tuottavaa työtä, jota ammattitaitoiset työntekijät ja työyhteisöt tekevät hyvin johdetussa organisaatiossa. Työntekijät ja työyhteisöt kokevat...
Suunnittele, tauota ja vaihda paikkaa – kymmenen vinkkiä onnistuneisiin etätyöpäiviin
Yhä useampi suomalainen tekee etätöitä. Kolme kokenutta etätyöläistä kertoo, miten päivistä työpaikan ulkopuolella saa eniten irti.
Saako yrittäjä sairastaa?
Ensi vuoden alusta lukien yrittäjän sairausajan omavastuuaika lyhenee neljästä päivästä yhteen.
Tarinat luovat hyvän työyhteisön, kunnianhimo menestyksen
Joensuusta maailmalle lähtenyt Arcusys on maksanut oppirahansa ja löytänyt lukuisten kokeilujen jälkeen menestysreseptin. Valamis-oppimisympäristön avulla tavoitteena on tuplata sekä...
Jokaiselle tarvitsevalle jotakin ‒ mittatilauksesta painevaatteita ihmisestä kameliin
Lääkinnällisiin painevaatteisiin erikoistunut Lymed vastaa asiakkaiden tarpeisiin täysin suomalaisilla tuotteilla, jotka valmistetaan jokaisen yksilöllisiä tarpeita kuunnellen. Näin on vakuutettu...
”Ainoa ero on, että säikähtää vähän, kun katsoo peiliin” Ikä on vain numeroita
Eri-ikäiset ihmiset kertovat, milloin ovat tunteneet itsensä nuoriksi – tai vanhoiksi.
Söitkö itsesi ähkyyn? Jälkiruoalle voi silti löytyä tilaa, ja se on tieteellinen fakta
Jouluna saa syödä hyvillä mielin – vaikka vähän liikaakin. Venyneenkin mahalaukun voi palauttaa ruotuun pyhien jälkeen muutamalla yksinkertaisella keinolla, sanoo ravitsemusfysiologian professori.
Porukassa yksilölajeista tulee joukkueurheilua
Lenkkipoluilla tulee vastaan isoja porukoita hölkäten ja rupatellen, crossfit-saleilla ollaan kuin yhtä suurta perhettä ja polkujuoksijat kokoontuvat lajin parissa sekä treeneissä että kisoissa....
Aikaa, aikaa ja lisää aikaa talvilähtöihin
Voi näitä Suomen talviaamuja! Kelit vaihtelevat vesisateesta lumipyryyn. Pahimmillaan auton ikkunat ovat aivan jäässä ja lunta on päällä sekä vieressä kasoittain. Kiire tulee taas, että ehtii...
Oletko sinäkin riittävän välkky?
Tämä halpa henkivakuutus kannattaa olla matkassa mukana.
Älykipsi keskustelee mobiililaitteen kanssa - ja auttaa paranemaan nopeammin
Pohjola Sairaala pilotoi Älykipsi-sovellusta osana tapaturmapotilaiden kuntoutusta ensimmäisenä Suomessa.
Seniorin lihaskuntoharjoittelu – opettele helpot liikkeet, joilla pidät lihaksesi kunnossa
Kotona tehtävä lihaskuntoharjoittelu pitää huolen siitä, että jaksat nousta portaita ja kantaa kasseja. Välineitä et tarvitse.
Masennus vai uupumus, tunnistatko eron?
Pohjola Sairaalan työterveyslääkärin Leif Lindbergin mukaan puhuminen on tärkeä parannuskeino sekä masennukseen että uupumukseen.

OP sosiaalisessa mediassa