”Älä matki toisten tekemistä vaan etsi itsellesi sopivin tapa liikkua” – löydä oma lajisi entisen sohvaperunan neuvoilla

”Älä matki toisten tekemistä vaan etsi itsellesi sopivin tapa liikkua” – löydä oma lajisi entisen sohvaperunan neuvoilla

Jos liikunta ei tuota mielihyvää, se jää ennen pitkää taka-alalle. Löysin liikunnan vasta alle kolmekymppisenä - ja se pelasti terveyteni. Mikä sai minut motivoitumaan ja löytämään oman lajini?

21.2.2019

Risto Viitanen

Blogi
Tasapainoa voi harjoittaa jatkuvasti - katso arjen helpot treenivinkit
Tasapainoa voi harjoittaa jatkuvasti - katso arjen helpot treenivinkit
Tasapaino vaikuttaa yllättävän moneen asiaan tavallisessa elämässä. Sitä voi treenata vaikka bussia odottaessa tai hampaita pestessä.
Lomaletka lähtee kohti Lappia – näin matkaat turvallisesti
Lomaletka lähtee kohti Lappia – näin matkaat turvallisesti
Talvilomaviikon koittaessa moni autoilija kääntää autonsa keulan kohti pohjoista. Lapin pelastuslaitoksen Ari Soppela antaa vinkit turvalliseen matkustukseen tien päällä.
Mitä päätän, kun päätän etten kaadu
Mitä päätän, kun päätän etten kaadu
Kollegani kertoi päättäneensä, että hän ei kaadu. Yksiselitteinen ja selkeydessään kaunis toimintatapa tehdä turvallisuutta.
Näin valitset itsellesi sopivat sukset – huippuasiantuntija antaa vinkit
Näin valitset itsellesi sopivat sukset – huippuasiantuntija antaa vinkit
Suksikaupoille ei koskaan kannata lähteä täysin sokkona. Ottamalla muutamat perusasiat haltuun tiedät, millaiset sukset sopivat juuri sinulle.
Onko puhelin kasvanut kiinni käteesi? Näistä merkeistä tiedät, että olet koukussa
Onko puhelin kasvanut kiinni käteesi? Näistä merkeistä tiedät, että olet koukussa
Onko sinulla someniska tai tunnetko selittämätöntä tuskaisuutta? Pitikö sinun siivota, mutta tiskiharjan sijasta kädessäsi on puhelin?
Mikä on liikaa? Lue asiantuntijoiden vinkit lasten digipelaamisen valvontaan
Mikä on liikaa? Lue asiantuntijoiden vinkit lasten digipelaamisen valvontaan
Jos arki sujuu ja siitä ei jää puuttumaan mitään tärkeää, on pelaaminen todennäköisesti hallinnassa. Tärkeää on pyrkiä pysymään perillä ja kiinnostuneena siitä, millaisia pelejä lapsi pelaa.
Onko lukuinto päässyt hiipumaan? Näillä viidellä vinkillä sytytät kipinän uudelleen
Onko lukuinto päässyt hiipumaan? Näillä viidellä vinkillä sytytät kipinän uudelleen
Kirjojen maailmasta ja lukemisen mukanaan tuomista hyödyistä voi nauttia monella tavalla.
Kuinka kääntää moka voitoksi? Ravintolayrityksen jokeen päätynyt auto nousi somehitiksi
Kuinka kääntää moka voitoksi? Ravintolayrityksen jokeen päätynyt auto nousi somehitiksi
Kun joensuulaisen Kerubi-ravintolan pakettiauto päätyi joen pohjaan, yritys päätti ottaa epäonnisesta sattumuksesta irti kaiken mahdollisen huomioarvon.
Kroonisesta kivusta kärsivälle oikea hoito ja vertaistuki ovat tärkeitä – ”Kipu on läsnä kellon ympäri”
Kroonisesta kivusta kärsivälle oikea hoito ja vertaistuki ovat tärkeitä – ”Kipu on läsnä kellon ympäri”
Jatkuvan, kroonistuneen kivun kanssa elää päivittäin kymmeniätuhansia suomalaisia. Yksi heistä on mikkeliläinen Virpi Paasisalo, jonka elämä mullistui häntäluunpoistoleikkauksen jälkeen.
Ylipaino lisää nivelrikon riskiä: jo pieni laihduttaminen auttaa merkittävästi oireiden hoidossa
Ylipaino lisää nivelrikon riskiä: jo pieni laihduttaminen auttaa merkittävästi oireiden hoidossa
Ylipaino vaikuttaa terveyteen monella tavalla. Myös nivelet joutuvat koetukselle, kun painoindeksi on liikapainon puolella. Nivelrikkoa onkin helpointa ehkäistä pudottamalla painoa.
Kännykän näyttö rikkoutui – kannattaako puhelin korjata vai ostaa uusi?
Kännykän näyttö rikkoutui – kannattaako puhelin korjata vai ostaa uusi?
Näytön rikkoutuminen on yleisin syy, miksi matkapuhelin tuodaan huoltoon. Useimmissa tapauksissa näytön vaihto on mahdollista. Jopa viisi vuotta vanhojen puhelimien näyttöjä kannattaa korjata, jos...
Paras lupaus tulevalle vuodelle – sijoita itseesi!
Paras lupaus tulevalle vuodelle – sijoita itseesi!
Uusi vuosi, uusi minä. Kliseisin sanonta tähän aikaan vuodesta, mutta toisaalta uuden vuoden lupaukset ja tavoitteet yleensä kertovat muutoksen halusta tai tarpeesta. Uuden vuoden yönä tehdyt...
Leuanveto on trendikästä, mutta voiko kuka tahansa vetää leukoja?
Leuanveto on trendikästä, mutta voiko kuka tahansa vetää leukoja?
Ihmisen ruumiinrakenne vaikuttaa jonkin verran siihen, pystyykö vetämään leukoja helposti.
Sisäleikkipuistoon vai pulkkamäkeen välipäivinä? Ei väliä, kunhan viettää lapsen kanssa aikaa
Sisäleikkipuistoon vai pulkkamäkeen välipäivinä? Ei väliä, kunhan viettää lapsen kanssa aikaa
Lapselle paras lahja voi olla yhteisen ajan järjestäminen. Lastenlääkäri Saija Savinainen kehottaa vanhempia ottamaan joulunajan kiireettömistä päivistä ilon irti ja liikkumaan yhdessä lastensa...

OP sosiaalisessa mediassa