Tiedätkö oman verenpaineesi? – 6 vinkkiä verenpaineen omahoitoon

Tiedätkö oman verenpaineesi? – 6 vinkkiä verenpaineen omahoitoon

Milloin olet viimeksi mitannut verenpaineesi? Itse olen vasta 28-vuotias ja havahduin eräänä päivänä, etten ole vuosiin mitannut verenpainettani.

16.11.2018

Sami-Petteri Asikainen

Blogi
Diabetes on jatkuvasti yleistyvä kansantauti – näin voit ehkäistä kakkostyypin tautia elintavoilla
Diabetes on jatkuvasti yleistyvä kansantauti – näin voit ehkäistä kakkostyypin tautia elintavoilla
Diabetes on pitkäaikaissairaus, joka vaatii päivittäistä omahoitoa. Sitä sairastaa Suomessa noin puoli miljoonaa ihmistä, ja erityisesti kakkostyypin tauti saattaa yleistyä eri arvioiden mukaan...
Renkaat, vaatetus ja valot -  Ota talvipyöräily haltuun näillä vinkeillä!
Renkaat, vaatetus ja valot - Ota talvipyöräily haltuun näillä vinkeillä!
Monella sunnuntaipyöräilijällä pyöräily rajoittuu kesäkauteen, jolloin olosuhteet ovat lajille otollisimmat. Aktiiviharrastajat pyöräilevät kuitenkin enenevissä määrin läpi vuoden ja sitkeimmät...
27 tapausta liikaa – kuinka työtapaturmat olisivat olleet estettävissä?
27 tapausta liikaa – kuinka työtapaturmat olisivat olleet estettävissä?
Työturvallisuus kohenee, kun viestintä ja johtaminen ovat kunnossa. Kuinka yritykset voivat estää jopa kuolemaan tai vammautumiseen johtavien tilanteiden synnyn?
Tulosta turvallisuudesta – työturvallisuus osana yrityksen arkea näkyy viivan alla
Tulosta turvallisuudesta – työturvallisuus osana yrityksen arkea näkyy viivan alla
Perjantai 13. päivä nostaa hetkellisesti turvallisuusasiat monien ajatuksiin. Valitettavasti näitä päiviä on vuodessa vähän. Silloin tällöin havahtumalla turvallisuustaso ei kohoa.
Mellastaako työpaikallasi huithapeli? Älä syytä häntä liikaa, kaikki eivät näe selviäkään riskejä
Mellastaako työpaikallasi huithapeli? Älä syytä häntä liikaa, kaikki eivät näe selviäkään riskejä
Jos et ota riskejä, sinulle ei tapahdu ikinä mitään kivaa. Näin neuvovat self help -oppaat. Riskinottajat pääsevät käsiksi mahdollisuuksiin, mutta työpaikalla he voivat vaarantaa oman ja toisten...
Stop palaveripönötykselle! Näin lisäät helposti ja huomaamatta kevyttä liikuntaa työpäivän aikana
Stop palaveripönötykselle! Näin lisäät helposti ja huomaamatta kevyttä liikuntaa työpäivän aikana
Kalenteri täynnä kokouksia ja pelkkää istumista aamusta iltaan. Kuulostaako tutulta? Työfysioterapeutti kehottaa ravistelemaan luutuneita kokouskäytäntöjä ja kirjaimellisesti jumppaamaan uusia...
Piinaako selkäkipu? Tästä se johtuu ja tämä auttaa
Piinaako selkäkipu? Tästä se johtuu ja tämä auttaa
Neljä viidestä suomalaisesta aikuisesta tuntee selkäkipua vuosittain. Asiantuntija kertoo miksi ja antaa helpot jumppaohjeet selän huoltoon.
Diabetes voi puhjeta kenelle vain – näin määrität oman riskisi
Diabetes voi puhjeta kenelle vain – näin määrität oman riskisi
Diabetes ei ole vain lasten ja ylipainoisten sairaus. Riskitekijät kannattaa selvittää ennen kuin oireita ilmenee.
Nousukauden kääntöpuoli: tapaturmat kasvussa – tämän takia töissä sattuu pahasti
Nousukauden kääntöpuoli: tapaturmat kasvussa – tämän takia töissä sattuu pahasti
Uusia työntekijöitä, urakiertoa, alihankintaa, vuokratyötä, tuotannon kasvua ja muuttuvia työtapoja. Nousukausi kiihdyttää yritysten vauhtia ja lisää tapaturmia työpaikoilla.
Palvelumuotoilusta potkua lapsiperheen arkeen – näin muotoilet ruuhkavuosista sujuvammat
Palvelumuotoilusta potkua lapsiperheen arkeen – näin muotoilet ruuhkavuosista sujuvammat
Työelämässä hyväksi havaitut seikat toimivat myös perhearjessa. OP:n Service Design Lead Liisa Säkkinen vinkkaa, miten lapsiperhearki helpottuu palvelumuotoilun keinoin.
Toistatko puheitasi ja hukkaatko avaimet jatkuvasti? Näistä merkeistä erotat alkavan muistisairauden
Toistatko puheitasi ja hukkaatko avaimet jatkuvasti? Näistä merkeistä erotat alkavan muistisairauden
Olenko hajamielinen vai onko minulla muistisairaus? Asiantuntijat kertovat, mistä merkeistä erottaa muistisairauden tavallisesta unohtelusta.
Muhiiko elimistössäsi matala-asteinen tulehdus? Näin pääset siitä eroon
Muhiiko elimistössäsi matala-asteinen tulehdus? Näin pääset siitä eroon
Matala-asteinen tulehdustila rasittaa elimistöä ja aineenvaihduntaa.
Taiteilija keksi bisneksen uudelleen unessa – toimiva verkosto auttoi vision toteuttamisessa
Taiteilija keksi bisneksen uudelleen unessa – toimiva verkosto auttoi vision toteuttamisessa
Taiteilija ja yrittäjä Paula Rusokallio havahtui verkostojen tärkeyteen. Sen jälkeen Rusokallion yritys on ponnahtanut uuteen nousuun.
Suomalaisten vaietut vaivat – näitä emme kehtaa paljastaa lääkärille
Suomalaisten vaietut vaivat – näitä emme kehtaa paljastaa lääkärille
Lääkärit näkevät työssään monenlaisia vaivoja ja oireita, mutta silti on useita asioita, joista potilaat eivät kehtaisi heille avautua.

OP sosiaalisessa mediassa